2025.05.1
入社1ヶ月おめでとうございます！待ちに待ったGW目前✌そして、ちょっぴり気になる五月病のこと…
本日もブログをご覧いただきましてありがとうございます👀🎶三宅産業 森川です！
新入社員の皆さん、入社1ヶ月、本当におめでとうございます😢新しい生活リズムにも
慣れてきた頃でしょうか？覚えること、挑戦すること、毎日が新しい発見の連続で
あっという間だったかもしれませんね😲❕期待と希望を胸に社会人としての第一歩を
踏み出された皆さん。この1ヶ月、慣れない環境の中、本当によく頑張られたと思います。
まずは、そんな頑張った自分自身に、心の中で大きな拍手を送ってください👏
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-もうすぐGW✨リフレッシュして、また新たな気持ちで-
そして、いよいよ待ちに待ったゴールデンウィークが近づいてきましたね🎶
どのように過ごされるご予定ですか？ゆっくり休息を取る方も、趣味やレジャーを
楽しむ方もいらっしゃるでしょう🌳この機会にしっかりと心身をリフレッシュして
また新たな気持ちで仕事に取り組めるように、有意義な時間を過ごしてください💚
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-楽しい連休明けに、ちょっぴり気になる「五月病」-
楽しいゴールデンウィークが終わるころ…ちょっぴり気になるのが「五月病」という言葉です。
連休明け、なんだか気分が落ち込んだり、やる気が出なくなったりする症状を指すことがあります。
これは、新しい環境での緊張や疲れが、連休による生活リズムの乱れによって
表面化しやすいためと言われています💦決して特別なことではありません🤭
『五月病のサイン、早めの気づきが大切です。』
もし、連休明けに以下のようなサインを感じたら、少しだけ自分の心と体の声に
耳を傾けてみてください👂
● なんとなく気分が晴れない…体がだるい
● 食欲がない
● 眠れない、寝つきが悪い
● 集中力が続かない
● 仕事に行くのが億劫に感じる
これらの症状が長く続く場合は、無理せず周りの人に相談したり、意識的に休息を取るよう
心がけてください！
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-新しいスタートを、もっと楽しく、もっと自分らしく-
五月病は、皆さんが真面目に頑張ってきた証拠でもあります👋連休後の少しの期間、
もし心身のバランスが崩れそうになったら、無理せず自分のペースを取り戻すことを意識してみてください💭
● 小さな目標を立ててみる：大きな目標だけでなく、「午前中に〇〇を終わらせる」
「同僚に挨拶をする」など、小さな目標をクリアしていくことで、達成感と自信に繋がります🔍
● 意識的にリフレッシュタイムを：職場での休憩時間には軽いストレッチをしたり、
屋外の空気を吸ったり🌬帰宅後は趣味の時間を持ったり、リラックスできる音楽を聴いたりするのもいいでしょう🎵
● 誰かに話を聞いてもらう：職場の先輩や同僚、家族や友人など、信頼できる人に
話しを聞いてもらうことは、気持ちの整理に繋がります！私たち人事担当のメンバーも
皆さんのサポートをしたいと思っています🍀遠慮なく声をかけてください👥
● 規則正しい生活を心がける：連休明けは、特に睡眠時間や食事の時間を一定に
保つように意識しましょう🛏質の良い睡眠とバランスの取れた食事は、心と体の健康の基盤となります。
私たちは、皆さんがそれぞれの個性と力を活かし、長く活躍してくれることを
心から応援しています🌟焦らず、一歩ずつ、私たちと一緒に成長していきましょう👣
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